Vitaliteitscoach

Vitaliteitscoaching in fysiotherapiepraktijk De Hoek richt zich op het verhogen van de algehele vitaliteit van individuen en/of organisaties. Belangrijk uitgangspunt is: ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’.

Je wilt in topvorm zijn. Thuis en op het werk. Dat betekent je energiek en gezond voelen. Met een opgeruimd hoofd en positieve kijk op het leven. Vaak weet je zelf wel wat nodig is of wat je juist moet laten om jezelf goed te voelen, maar lukt het je niet voldoende dit te doen of vol te houden. Vitaliteit coaching is specifiek gericht op het verbeteren van alle aspecten die jouw energie beïnvloeden.

Vitaliteitscoaching is een nieuwe manier van coachen die past in het hedendaagse tijdperk van grote veranderingen en ontwikkelingen. In een tijd waar hectiek aan de orde van de dag is, hoort ook een nieuwe manier van mens-zijn.

Schema VitaliteitSchema Vitaliteit
Onze vitaliteitscoach van fysiotherapiepraktijk De Hoek helpt je de stap te maken. Zij leert je inefficiënt gedrag en een minder gezonde leefstijl bij jezelf te herkennen en blijvend om te buigen naar gezond en effectief gedrag. Afvallen is niet een doel op zich, maar door meer ontspanning, balans en een gezonder eet- en leefpatroon vaak wel een welkom bijeffect.

Er wordt binnen onze fysiotherapiepraktijk De Hoek vanuit een holistische visie gewerkt. Je hoofd, hart en lijf vormen één geheel. Het is een onafscheidelijk team. Om blijvend fit, gezond en vitaal te leven en werken, moet je er dus op alle vlakken goed voor zorgen. Door weer te leren luisteren naar je lijf, ontdek je waar je uit balans bent geraakt. Het doel van vitaliteit coaching is dan ook in balans komen op de volgende niveaus:

  • Fysiek: Voeding, beweging, ademhaling en ontspanning en leefstijl.
  • Emotioneel: Loslaten van beperkende overtuigingen en overlevingsstrategieën.
  • Mentaal: Focussen, concentratie.
  • Zingeving: Doelen stellen, wat wil je bereiken in je leven.
De vitaliteitscoach helpt je bij het vinden van een gezondere leefstijl en betere work-life balance. Alleen als je fysiek fit en zowel mentaal als emotioneel in balans bent, haal je het beste in jezelf naar boven. Je kunt er weer zijn voor de mensen om je heen. Thuis en op het werk.

Appeltjevitaliteit
AppeltjevitaliteitDoor ons drukke en snelle leven in deze westerse maatschappij zijn wij dat luisteren naar onszelf vaak verleerd. We worden vooral beoordeeld op onze cognitieve vaardigheden en prestaties en langs allerlei meetlatten gelegd. Ons denken, handelen en het vele moeten van onszelf heeft veel impact onze vitaliteit. Steeds vaker ontstaan er mentale en daarmee samenhangende fysieke klachten zoals:





  • niet fit voelen
  • vermoeidheid
  • vaak ziek
  • spierpijn in nek en schouders
  • hoofdpijn
  • rugklachten
  • concentratiestoornissen
  • snel emotioneel
Of erger:
  • slapeloosheid
  • stress
  • burn-out
  • overgewicht
  • hartklachten
Blijvend je gedrag veranderen
Iedereen is in staat vanuit eigen kracht en motivatie zijn gedrag blijvend te veranderen. Voorwaarde is dat je het écht wilt. De coach helpt je bewust te worden van de oorzaken van je gedrag. Waardoor komt het bijvoorbeeld dat je te zwaar bent geworden? Wat zorgt er eigenlijk voor dat je weinig energie ervaart? Waarom is het zo belangrijk dat je altijd voor iedereen klaarstaat?